筋膜（fascia＝ファシア）とは、筋肉を包んでいる膜であり、全身にはりめぐらされています。イメージとしては、鶏肉を浮かべてもらい、鶏皮をめくると皮と肉の間に薄い半透明の膜の事です。

筋膜は浅筋膜、深筋膜、筋外膜、筋周膜、筋内膜と5層になっており、すべての組織はお互いに滑りあうように動きます。筋膜には筋肉を保護する作用、筋収縮時の滑走作用、血管や神経、リンパ管を支えて通過させる機能があります。

無理した姿勢で動作をとり続けること、同じ姿勢を長時間とり続けること、怪我などによって身体の一部にストレスがかかり、身体がアンバランス（左右非対称）な状態となると筋膜が自由に動けなくなります。すると筋膜に機能異常がみら、筋膜は委縮・癒着しやすい特徴がある事から痛みや筋力の低下、柔軟性の低下、運動パフォーマンスの低下、日常生活活動の低下がみられるようになります。