5月8日にマシンピラティス（リフォーマー）を当店にて開始します🤗

リフォーマーとは、ピラティス専用に開発された、身体を「リフォーム」するマシンです。負荷が少なくラクなエクササイズで、高いトレーニング効果を実現します。一般的にマットで行うピラティスは難しいと言われていますが、リフォーマーを使うことで、正しい動きを導き出しやすくなります。

メリット
・初心者にもやりやすい
・エクササイズの種類が豊富
・正しい姿勢、動作が身につく（運動学習）
・負荷の調整ができる
・マットより効果が出やすい

デメリット
・マシンが大きく置くスペースがない
・マシンを完備しているスタジオが少ない
・レッスン料金がマットより高い

ピラティスは
『10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回でカラダのすべてが変わる』
と言われているくらい効果が高いです。

ぜひ、ご予約・ご来店お待ちしております🙇‍♂️