姿勢改善にはマシンピラティス！

「筋肉をつければ、キレイに見える」と思われがちですが、
実は違います。
姿勢には
①目の情報、耳の情報、体の感覚（前庭覚、視覚、体性感覚）
②脳が体を認識
③自分の筋肉のバランスで姿勢を変える

ピラティスは
・全身の筋肉を動かす
・体の正しい動かし方を捉える
・筋肉の動きを感知するセンサーの働きが良くなる
・現代人が弱い筋肉を鍛える
・姿勢を変えることによって目や耳、体の情報（感覚）に影響を与える
・マシンピラティスを使うと、マシンが動くので脳が刺激される

動いて姿勢を認識、確認するピラティスが姿勢改善には効果的です。
筋肉がつくには2～3ヶ月のサイクルが必要です。

ぜひ、マシンピラティスを体験しに来てください。
ご予約・ご来店お待ちしております。